El especialista analiza el impacto de las redes sociales, alerta sobre nuevos tipos de ansiedad y subraya la importancia del autocuidado y del sueño para la salud emocional
El psicólogo y escritor Alexander Bez participó en el programa Sintonia, presentado por Betth Ripolli, este miércoles 20/11. Graduado por la Universidad de California y especialista en Relaciones por la Universidad de Miami, Bez es también autor de novelas y libros de autoayuda dirigidos a mujeres, además de actor y modelo con formación en Cine, Televisión y Guion.
Con más de 7.000 pacientes atendidos, Bez aportó a la conversación un análisis directo, contemporáneo y didáctico sobre la salud mental. Durante la entrevista, destacó cómo las redes sociales han influido en el aumento de los cuadros de ansiedad, presentó los nuevos tipos de ansiedad que surgen en la era digital y subrayó la seriedad necesaria en el tratamiento de la depresión.
El psicólogo también llamó la atención sobre la importancia de gestionar el estrés y respetar los propios límites. Según afirmó, el sueño es una pieza clave para el estado de ánimo, la creatividad y la productividad —un verdadero aliado de la salud emocional.
Otro punto central abordado por Bez fue el papel del autocuidado consciente, incluida la capacidad de decir “no” cuando sea necesario. Para el especialista, las prácticas alternativas y complementarias pueden ampliar el bienestar, fortalecer la presencia y recuperar la potencia emocional.
La entrevista completa, conducida por Betth Ripolli, está disponible en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vr9NoOuS-Ow
Más información sobre el especialista en Instagram: @alexanderbezoficial